कम्प्यूटर से हुए सिरदर्द में योगासन से मिलेगी राहत

दिनभर कंप्यूटर पर बैठे रहने की आदत ने आपको सिरदर्द तोहफे में दिया है। आप ऑफिस में घंटों कंप्यूटर पर बैठकर जब वापिस घर पर सिरदर्द  लेकर आते हैं। ऐेसे में आपके स्वभाव में न सिर्फ चिड़चिड़ापन आता है। सिरदर्द से परेशान हैं तो दवाइयों का नहीं, योग का सहारा लीजिए। सिर दर्द को भगाने के लिए योग के कटिचक्रासन,उत्तपादासन,वज्रासन,मकरासन और ताडासन से मिलता है पूरा आराम।